“寒露寒露，遍地冷露”

2020年10月8日

农历庚子年八月廿二

风中携着丝丝凉意

寒露，来了

武雪峰 摄

它是二十四节气中

第一个带“寒”字的节气

也意味着季秋时节开始

寒露到来后

全国大部分地区的天气

将由凉爽向寒冷过渡

冬天的脚步，已是隐隐约约

易然 摄

白云红叶，秋色正浓

此时天高云淡，既可登高怀远

又可赏花饮酒，另有一份意蕴

寒露分为三候

一候鸿雁来宾

“雁以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾”

深秋时节，鸿雁飞往南方

袁文辉 摄

二候雀入大水为蛤

“盖寒风严肃，多入于海，变之为蛤”，温度降低，雀鸟都躲藏起来

海边却多出很多蛤蜊，古人认为，它们是由消失的雀鸟变成

这也是人们感知寒冷的的一种说法

三候菊有黄华

“草木皆华于阳，独菊华于阴”，晚秋之时，菊花盛放，美不胜收

孟存儒 摄

秋风送来了凉爽

秋日绚烂的画卷徐徐展开

自古以来，寒露与重阳临近

习俗亦有相同之处

在秋高气爽的时节

民间有“登高”习俗

登上高处远眺蓝天、山峰

刹那间神清气爽，耳目一新

谢晓庆 摄

渐渐降低的气温，也催红了枫叶

漫山遍野，层林尽染

邀请亲朋好友观赏红叶

是秋天最惬意的享受

“秋风起，蟹脚痒”

寒露正是吃螃蟹的好时节

而且，此时气温下降迅速

浅水区温度较高，吸引鱼儿游来

所以又有“秋钓边”的说法

郭亚楠　摄

深秋，也可以饮一杯菊花酒

它由菊花加糯米、酒曲酿成

过去也称“长寿酒”

清凉甜美，有养肝、明目等功效

俗话说，“春捂秋冻”

但这句话却不适合所有人

寒露过后，天气寒冷

体质弱的朋友要及时添衣

注意保暖

白玉良 摄

天冷，双脚容易遭受寒气侵袭

晚上可以用热水泡脚

缓解疲劳，促进血液循环

“秋燥”容易导致口干、咽干

白天喝点盐水，晚上喝点蜜水

既能补充人体所需水分

也可以起到润肺、养肺的作用

谭凯兴　摄

“秋三月，早卧早起”

秋日，白昼渐短、夜渐长

宜早睡早起，保证睡眠时间

中午可适当小憩

以缓解秋乏

秋天，早餐要多吃温食

多喝热粥

粳米等都有健脾胃、补中气之用

晨练则应避开早雾

宜选择舒缓的运动进行锻炼

姜跃斌 摄

寒露时节

面对无边秋意，诗人们吟咏不绝

《池上》

唐·白居易

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。

振华 摄

《咏廿四气诗·寒露九月节》

唐·元稹

寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。

千家风扫叶，万里雁随阳。

化蛤悲群鸟，收田畏早霜。

因知松柏志，冬夏色苍苍。

魏金龙 摄

《鲁中送鲁使君归郑州》

唐·韩翃

城中金络骑，出饯沈东阳。

九月寒露白，六关秋草黄。

齐讴听处妙，鲁酒把来香。

醉后著鞭去，梅山道路长。

中新社记者 蒋希武 摄

《月夜梧桐叶上见寒露》

唐·戴察

萧疏桐叶上，月白露初团。

滴沥清光满，荧煌素彩寒。

风摇愁玉坠，枝动惜珠干。

气冷疑秋晚，声微觉夜阑。

凝空流欲遍，润物净宜看。

莫厌窥临倦，将晞聚更难。

姜跃斌 摄

《晨坐斋中偶而成咏》

唐·张九龄

寒露洁秋空，遥山纷在瞩。

孤顶乍修耸，微云复相续。

人兹赏地偏，鸟亦爱林旭。

结念凭幽远，抚躬曷羁束。

仰霄谢逸翰，临路嗟疲足。

徂岁方暌携，归心亟踯躅。

休闲倘有素，岂负南山曲。

中新社记者 贺俊怡 摄

《斋心》

唐·王昌龄

女萝覆石壁，溪水幽濛胧。

紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。

朝饮花上露，夜卧松下风。

云英化为水，光采与我同。

日月荡精魄，寥寥天宇空。

寒露来了，带了更浓的秋意

秋天是思念的季节

时光在秋霜红叶中游走

大地铺上收获的金黄色

陈洋 摄

深秋的天气

从凉爽渐渐转向寒冷

也别忘记叮嘱亲友多添衣

情意重，心更暖

金风玉露，白草红叶黄花

最好的秋天，已在身边

你感受到了吗？