茶道养生师资培训班【题纲】

经历了新冠疫情的磨练之后，更多的人逐步相信了茶道养生是对幸福的投资，是对家庭的责任，是对社会的功德。明白了“现在不养生，将来养医生”这个朴实直白的道理。但是目前各地所传授的养生知识基本上都是局限于就茶论茶，即局限于讲茶叶的营养成分和功能成分对人体健康的影响。这固然很重要，因为茶是养生的物质基础，必须研究透彻。但是，世卫组织认为人能否健康长寿，遗传因素占15％，医疗卫生保健占10％，社会环境占8％，自然环境占7％，其它占60％。（包括良好的心态和健康的生活方式）。可见养生是极复杂的系统工程。过去我们忽略了养生的根本问题是养心，现在必须大胆纠偏。六如在茶道养生培训中是如何创新的呢？

一、首先改变墨守成规的贯性思维，根据第四次工业革命的特点，万物互联，跨界融合，主动突破就茶论茶的养生局限性，跨界合作建立先进的养生理论体系。

二、这个理论体系必须具有先进性、权威性、可操作性。“六如”的作法是把祖先的大智慧与国际上养生研究的最新成果“高枝嫁接”。例如把《黄帝内经》和世卫组织的《维多利亚宣言》相互印证，提炼出可靠的养生理论，创立“以茶养身、以道养心、以艺娱人”的茶道养生理论框架。

三、以2009年诺贝尔医学奖得主伊莉莎白教授首创的《端粒效应》理论为基础，辅以中国茶道的养心法，指导学员建立自己的“逆龄实验室”，使学员能学以致用，受益终生，并泽被亲友，造福大众。

四、以《现代茶艺学》为抓手，构建健康、诗意、时尚的美好生活，使大家天天悠然自在得地喝茶、品茶、吃茶、用茶、玩茶、习茶，与“六茶共舞”，在快快乐乐地享受人生的过程中，不知不觉地健康长寿。     

我们的培训大纲（简要版）如下：

第一讲：辨明是非，正确认识茶道养生

一、健康长寿是人类的永恒追求。

二、当前的养生界乱象丛生。倪海厦、梅墨生、张悟本、林海峰、李一、马华等，各色“大师”你方唱罢我登场，先后提出各种养生“秘诀”，吹得神乎其神，结果没有一个人活到花甲之年。

三、具体喝茶的方法“雾锁楼台，月迷津渡”。列举出被被奉为“经典”的各种茶道“高论”，以及喝茶清规戒律为学员洗脑。

第二讲：什么是健康？如何才能健康长寿

一、WHO的健康定义；

二、WHO的健康标准；

三、把我们祖先的大智慧和现代科技成果相结合来养生。

（一）把《维多利亚宣言》与《黄帝内经》相互印证。

   （重点一）

（二）以《端粒效应》为基础，以《中国茶道》为补充。构建“逆龄实验室”

     （重点二）

（三）《端粒效应》作者介绍。

伊莉莎白•布拉克本。剑桥大学分子生物学博士，美国耶鲁大学博士后，曾任美囯癌症研究学会会长、美国细胞生物学会会长，因端粒研究破解了人类衰老与寿命之秘，荣获诺贝尔生理学医学奖。

B、伊丽莎·艾波

美国国家医学研究院院士、美国心灵与生命研究院院士、欧洲预防医学学会院士、曾荣获美国心理学会颁发的研究奖。

四、构建“逆龄实验室：

按照“端粒效应”理论构建自已的逆龄实验室。（重点中的重点）

第三讲：多喝茶与会喝茶不同的养生效果

一、多喝茶未必健康长寿

二、会喝茶能创造生命奇迹

第四讲：亮出慧剑激浊扬清

批评当前在喝茶方面大众深信不移的六个错误观点。

第五讲：推荐几种美妙、有趣、健康的喝茶方法。

一、美好的一天，从一杯理想的早茶开始。介绍几种早茶喝法。

二、传授早茶前的调息法。

（一）一行禅师的“随息法”。

（二）“逆龄实验室”的呼吸法。

 三、天作地合，茶餐结合。

 四、顺时应变巧喝茶

～“六如”的四季茶谣及喝茶方法交流。

 五、茶酒两生花，生活乐无涯。

茶酒调饮是茶艺发展史上里程碑式的创新。

第六讲：创建自己的“逆龄实验室”

一、什么是逆龄实验室？

“你的心灵、身体、生活就是你的“逆龄实验室”，你可以在这里实际应用端粒科学、行为科学、中国茶道等理论，学习如何改变日常生活，学习如何调整心态，以强化细胞健康。”

二、以《茶道养生》配合《端粒效应》创建“逆龄实验室”

三、经营好自己“逆龄实验室”的七项法宝。

四、用茶道滋养端粒。

(一）中国茶道四谛：和、静、怡、真

（二）中国茶道四大功能：感恩、包容、分享、结缘

（三）六如倡导的“旧瓶装新酒”～《新三纲五常》

第七讲：用中国茶道经营好“逆龄实验室”

一、什么是中国茶道

“月映千江水，千江月不同。”

二、中国茶道为什么能辅助经营好“逆龄实验室”

（一）中国茶道与儒家思想。

（二）中国茶道与道家学说。

（三）中国茶道与佛法真如。

第八讲：饮茶养生问答

本讲是师生互动，只要与茶道养生直接相关的问题均可自由提问，为学员第二天考试时的演讲及答辩打基础。

【几点说明】

一、善为学者必当如蜜蜂酿蜜博取众长，推荐书目如下：

1、《茶叶的保健功能》陈宗懋院士、甄永苏教授主编，刘仲华院士等九位专家参编，科学出版社2014年9月第一版

2、《茶医学研究》王岳飞教授、朱永兴教授等编著，浙江大学出版社2005年11月第一版

3、《茶与健康》（茶文化学系列教材）屠幼英教授主编，世界图书出版公司2011年2月第一版

二、六大茶类的茶性及冲泡技巧不集中讲，而是分散到每一讲，在开课之前讲一个茶类，并品鉴茶界名企、名家提供的该茶类的代表性品种。